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Ces 2 dernières semaines, avez-vous eu du mal à vous endormir ?
Ces 2 dernières semaines, avez-vous eu du mal à rester endormi ?
Ces 2 dernières semaines, vous êtes-vous réveillé trop tôt le matin ?
Êtes-vous satisfait de votre sommeil actuel ?
Votre sommeil affecte-t-il votre quotidien (énergie, humeur, concentration) ?
Votre fatigue est-elle visible par votre entourage ?
Votre sommeil vous préoccupe-t-il ?
Qu’est-ce qui décrit le mieux vos nuits ?
Quels sons vous aident à vous détendre ?
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Basé sur 7 items d’une échelle de recherche sur le sommeil utilisée en clinique et en recherche (Morin 1993, validée par 500+ études à comité de lecture).
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Ce questionnaire est un outil d’orientation. Il n’a pas de valeur diagnostique médicale. Pour tout trouble du sommeil persistant (plus de 3 mois), consultez un médecin généraliste ou un spécialiste du sommeil.