Super application, je m’endors très rapidement. Mes nuits sont beaucoup plus agréables et reposantes. Merci Nala. C’est le bonheur.
356+ séances guidées · 13 experts · méditation, sommeil, hypnose
Sovaluna. 21 nuits pour retrouver
Sovaluna. 21 nuits pour retrouver
le sommeil profond.
Le programme conçu par Kiran, spécialiste du sommeil. 7 jours gratuits, sans engagement. Inclus dans Nala Platinum.
Essayer 7 jours gratuits
✨
Platinum 129,99 € TTC/an avec 7 jours d’essai. Premium mensuel 9,99 € TTC sans essai. Reconduction tacite, résiliable à tout moment via Google Play.
Conforme RGPD · Sans publicité · Résiliable à tout moment depuis Google Play
Faites votre bilan sommeil (90 sec)
13
experts internationaux
13
experts internationaux
methode anti-monoculture
Solo
fondateur, France
bootstrappe, 18 mois
356+
expériences audio
13
spécialistes
100%
gratuit sans pub
7j
d'essai gratuit
Kiran · Spécialiste sommeil profond
DISPONIBLE MAINTENANT · EXCLUSIF PLATINUM
Sovaluna
La méthode exclusive qui réapprend au corps à dormir en 21 nuits.
- 5 phases guidées : libération somatique, régulation vagale, respiration, descente, immersion fréquentielle
- 21 nuits narrées par Kiran · neurosciences + traditions contemplatives
- Nuits 1 & 2 gratuites en essai · accès complet avec Platinum
Gratuit, pour toujours
Essayer le SOS gratuit
Un moment difficile ? Nala est là.
5 séances SOS gratuites, sans limite, sans abonnement. Crise d'angoisse, stress, insomnie, panique - accompagnement guidé immédiat.
SOS Crise d'angoisse
SOS Stress intense
SOS Insomnie
SOS Panique & Pensées négatives
Histoires du soir
Découvrir les histoires
Des histoires qui mènent au sommeil
Luna et Enzo bercent les enfants, Soren et Elena accompagnent les adultes. 54 histoires conçues pour ralentir progressivement vers le sommeil, du voyage immersif au format premium long.
16 histoires enfants (Luna & Enzo)
38 histoires adultes (Soren & Elena)
Timer automatique
Volume dégressif
Méditations
Commencer à méditer
Votre parcours, jour après jour
6 programmes de 10 à 21 jours. 5 à 20 minutes par séance. Nala et Noam vous guident.
Les Bases (10 séances)
Anxiété (21 séances)
Sommeil (14 séances)
Estime de soi, Colère, Deuil
Sons & Respiration
Mixer mes sons
Créez votre ambiance
37+ sons mixables et 6 techniques de respiration guidées avec animation visuelle. 100% gratuit.
37+ sons mixables
6 respirations guidées
Animation visuelle
Tout gratuit, sans limite
Résultats prouvés
La science derrière Nala
Chaque technique proposée dans Nala est validée par la recherche scientifique.
-58%
anxiété
La méditation réduit les symptômes d'anxiété de 58%
Mayo Clinic, 2023
+80%
sommeil profond
L'hypnose augmente la durée du sommeil profond de 80%
Sleep, 2014
-23%
cortisol
La cohérence cardiaque réduit le cortisol de 23%
Psychoneuroendocrinology, 2022
L'app en images
Nos guides
Rencontrer les experts
Rencontrez vos guides
13 experts vous accompagnent - méditation, hypnose, sophrologie, histoires du soir et ASMR.
Nala
Guide principaleQuand l'anxiété monte ou que le sommeil fuit, Nala est là. Elle guide les séances SOS, Les Bases, Anxiété et Estime de soi - avec la bienveillance de quelqu'un qui comprend.
30+ séances
Alma
HypnoseHypnothérapeute - elle guide le lâcher-prise et la relaxation profonde.
Lila
SophrologieSophrologue - relaxation dynamique, visualisation et équilibre corps-esprit.
Zara
ASMR & SommeilArtiste ASMR - elle transforme le coucher en rituel sensoriel apaisant.
Soren
Histoires adultesConteur - ses récits immersifs captivent l'esprit jusqu'au sommeil.
Elena
Sommeil & HistoiresYoga nidra et contes littéraires pour un endormissement en douceur.
Noam
Méditation avancéeIl accompagne ceux qui traversent le deuil, la colère ou l'insomnie.
Tao
Pleine consciencePleine conscience et body scan - ancrage dans le moment présent.
Maya
FamilleParentalité bienveillante - des moments de calme à partager en famille.
Luna
Histoires enfantsConteuse - ses histoires enchantées bercent les enfants vers le sommeil.
Onyx
Sommeil profond & sonothérapieSpécialiste du sommeil profond et de la thérapie sonore. Ses histoires immersives, bains sonores et méditations du corps vous accompagnent vers le repos le plus réparateur.
Kiran
Sovaluna - Sommeil profond 5 phasesSpécialiste du sommeil profond. Kiran guide Sovaluna, la méthode exclusive en 5 phases qui réapprend au corps à dormir en 21 nuits - neurosciences et traditions contemplatives réunies pour la première fois.
Enzo
Histoires enfantsConteur aventurier - humour et imagination pour le rituel du coucher.
Bilan sommeil
Commencer le bilan →
Quel est votre profil de sommeil ?
10 questions. 90 secondes. Score sur 28, profil et plan personnalisé. Adapté d’une échelle de recherche utilisée par les cliniciens et chercheurs (Morin 1993, 500+ études).
🧠
Mental hyperactif
🌙
Sommeil fragile
💤
Epuise
🦉
Couche-tard
Avantages
Pourquoi Nala
Une app de méditation pensée autrement.
Approche validée
Techniques de pleine conscience, cohérence cardiaque et sophrologie
Sommeil & détente
Histoires, sons et méditations conçus pour l'endormissement
Toute la famille
Enfants, ados et adultes - chacun trouve son guide
Vie privée respectée
Conforme RGPD, données chiffrées, jamais vendues
Zéro publicité
Aucune pub, jamais. Votre moment de calme reste intact
13 guides experts
Hypnothérapeute, sophrologue, conteurs, artiste ASMR et plus
Comparatif
Commencer l’essai gratuit
Le plan qu’il vous faut
| Gratuit | Premium | Platinum | |
|---|---|---|---|
| SOS (14 séances) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Respirations (6) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Sons d’ambiance (37+) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Méditations guidées (356+) | - | ✓ | ✓ |
| Micro-méditations 3-5 min (15) | - | ✓ | ✓ |
| Histoires du soir | - | ✓ | ✓ |
| Hypnose & Sophrologie | - | ✓ | ✓ |
| 13 experts spécialisés | - | ✓ | ✓ |
| Programmes structurés (11) | - | ✓ | ✓ |
| Sovaluna : programme 21 nuits (Kiran) | - | - | ✓ |
| Sovaluna : 5 sessions standalone | - | - | ✓ |
| Accès prioritaire nouveautés | - | - | ✓ |
Tarifs
Choisissez votre rythme
4 plans · 0 publicité · 100% résiliable · Essai 7j gratuit sur les plans annuels
Gratuit
0€
- SOS anxiété illimité
- 6 exercices de respiration
- Mixeur de sons (37+)
Étudiant -50%
Étudiant
4,99€/mois
Sur auto-déclaration
- Tout le contenu Premium
- Méditations illimitées
- Histoires du soir
- Suivi bien-être
Choix simple
Premium
9,99€/mois
ou 59,99€/an
Soit 5€/mois - Économisez 50% vs mensuel
- Tout le contenu gratuit
- Méditations illimitées
- Histoires du soir
- Suivi bien-être
Essai gratuit de 7 jours sur l’abonnement annuel
Le plus choisi
Platinum
19,99€/mois
ou 129,99€/an
Soit 10,83€/mois - Économisez 46% vs mensuel
- Tout le Premium
- Sovaluna - méthode sommeil profond 5 phases
- Programme Sovaluna 21 nuits (Kiran)
- Accès prioritaire nouveautés
Essai gratuit de 7 jours sur l’abonnement annuel
Sans engagement. Résiliable à tout moment depuis Google Play.
Questions fréquentes
Est-ce que Nala est vraiment gratuit ?
Oui, Nala propose du contenu 100% gratuit sans limite : 14 séances SOS anxiété, 37+ sons d’ambiance mixables et 6 exercices de respiration guidés. Les 356+ méditations, histoires du soir et programmes Premium sont accessibles via un essai gratuit de 7 jours, puis 9,99€/mois.
Puis-je tester un programme avant de m’abonner ?
Oui. Sur chaque programme Premium ou Platinum, les 2 premières sessions sont accessibles gratuitement, sans inscription ni essai à déclencher. La progression est séquentielle (Day 1 puis Day 2). À partir du Day 3, l’essai gratuit de 7 jours sur l’abonnement annuel permet de continuer le programme et d’accéder à tout le catalogue.
Pour qui est Nala ?
Nala s’adresse à toute la famille : enfants, adolescents et adultes. L’app propose 13 experts spécialisés : hypnose (Alma), sophrologie (Lila), ASMR (Zara), sommeil profond & sound healing (Onyx), pleine conscience (Tao) et histoires pour enfants (Luna, Enzo). Chaque utilisateur trouve un accompagnement adapté à ses besoins.
Je peux annuler à tout moment ?
Oui, l’abonnement Nala Premium est sans engagement et annulable à tout moment depuis Google Play. Aucun frais caché, aucune pénalité, et l’essai gratuit de 7 jours se convertit automatiquement en abonnement payant si vous n’annulez pas avant la fin.
Mes données sont-elles protégées ?
Nala est entièrement conforme au RGPD. Les données sont chiffrées, jamais vendues ni partagées avec des tiers. L’app ne contient aucune publicité et ne collecte aucune donnée à des fins commerciales.
C'est en français ?
Oui, Nala est disponible intégralement en français et en anglais. Les 356+ séances sont guidées par 13 experts francophones : hypnothérapeute, sophrologue, conteurs, artiste ASMR et spécialistes de la pleine conscience.
La méditation aide-t-elle vraiment à dormir ?
Oui, selon une méta-analyse publiée dans JAMA Internal Medicine (2015), la méditation de pleine conscience améliore significativement la qualité du sommeil. Nala propose des méditations sommeil guidées, un programme de 14 séances et des histoires du soir conçues pour faciliter l’endormissement.
Quelle est la meilleure technique de respiration pour l’anxiété ?
La cohérence cardiaque (5 secondes inspire, 5 secondes expire) est l’une des techniques les plus validées pour réduire l’anxiété, selon les travaux du HeartMath Institute. Nala propose 6 exercices de respiration guidés avec animation visuelle, 100% gratuits et sans limite.
L’hypnose du sommeil est-elle efficace ?
Oui, une étude de l’Université de Fribourg (Sleep, 2014) a montré que l’hypnose augmente le sommeil profond de 80%. Nala propose des séances d’hypnose guidée par Alma, spécialement conçues pour l’endormissement et la relaxation profonde.
Qu’est-ce que Sovaluna ?
Sovaluna est une méthode exclusive de sommeil profond en 5 phases, créée par Kiran et disponible depuis avril 2026. Elle réunit la libération somatique, la régulation vagale, l’architecture respiratoire, la descente consciente et l’immersion fréquentielle. Programme 21 nuits + 5 sessions standalone (express, insomnie aiguë, jet-lag, réveil nocturne, récupération week-end). Inclus dans le tier Platinum (129,99€/an, 7 jours gratuits). Découvrir Sovaluna.
Avez-vous des programmes pour le tabac, le burnout ou la douleur ?
Oui. Nala propose 4 programmes dédiés : Arrêt du tabac (21 jours, hypnose Alma), Récupération burnout (14 jours, Maya), Douleur chronique (14 jours, hypnose Alma) et Réduire l’alcool en pleine conscience (14 jours, Maya). Tous inclus dans l’abonnement Premium.
Commencez ce soir.
Méditation · Hypnose · Sommeil · Sophrologie · ASMR
Commencer l’essai gratuitRésiliable à tout moment, sans engagement